Llogaritësi i Kalorive të Djegura
Sa kalori djeg një aktivitet sipas kohës dhe peshës.
Këshillë: Kaloritë e djegura varen kryesisht nga pesha trupore, intensiteti dhe kohëzgjatja.
Po ngarkohet mjeti…
Po ngarkohet mjeti…
Rreth këtij llogaritësi
Llogarit sa kalori djeg një aktivitet fizik sipas peshës trupore dhe kohëzgjatjes. Mbulon vrapimin, ecjen, notimin, çiklizmin, palesterën dhe shumë aktivitete të tjera.
Vlerat bazohen te MET (Metabolic Equivalent of Task) — tregues standard i intensitetit të aktivitetit.
Si përdoret
- Zgjidh aktivitetin fizik.
- Shkruaj peshën trupore dhe kohëzgjatjen.
- Shih kaloritë e djegura.
Pyetje të shpeshta
Sa kalori djeg vrapimi?
Varet nga pesha dhe shpejtësia. Rreth 60–100 kcal/km është një vlerësim i zakonshëm për një person mesatar.