Ndihmesi juaj.

Llogaritësi i Ritmit (Pace)

Llogarit ritmin, kohën ose distancën e vrapimit.

Këshillë: Ritmi shprehet në min:sek/km — p.sh. 5:30/km do të thotë 5 minuta e 30 sekonda për çdo km.

Po ngarkohet mjeti…

Rreth këtij llogaritësi

Llogarit ritmin (pace), kohën ose distancën e vrapimit duke dhënë dy nga tre vlerat. I dobishëm për përgatitje maratone, gjysmëmaratone ose çdo vrapim.

Formula: ritmi = koha ÷ distanca. Jep rezultatin në min:sek/km.

Si përdoret

  1. Zgjidh çfarë do të llogaritësh: ritmin, kohën ose distancën.
  2. Shkruaj dy vlerat e njohura.
  3. Shih rezultatin.

Pyetje të shpeshta

Cili është një ritëm i mirë për vrapim?

Varet nga niveli. Fillestarë: 6:30–8:00 min/km. Mesatarë: 5:00–6:30 min/km. Të avancuar: nën 5:00 min/km. Maratonistët elitarë: ~3:00 min/km.

Mjete të ngjashme